Примерный режим дня на время дистанционного обучения (10 - 11 класс)
|
7.00
|
Подъем
|
|
7.00 – 7.30
|
Водные процедуры, утренняя гимнастика, уборка постели
|
|
8.00 – 8.30
|
Завтрак
|
|
9.00 – 9.30
|
Первый урок
|
|
9.30 – 10.00
|
Музыкальная пауза
|
|
10.00 – 10.30
|
Второй урок
|
|
10.30 – 11.00
|
Второй завтрак
|
|
11.00 – 11.30
|
Третий урок
|
|
11.30 – 12.00
|
Динамическая пауза (гимнастические упражнения, танец, разминка, помощь по дому)
|
|
12.00 – 13.00
|
Самостоятельная работа, чтение
|
|
13.00 – 13.30
|
Четвертый урок
|
|
13.30 – 14.00
|
Обед
|
|
14.00 – 14.30
|
Пятый урок
|
|
14.30 – 16.00
|
Занятия внеурочной деятельности, проектная деятельность
|
|
16.00 – 17.00
|
Выполнение домашнего задания
|
|
17.00 - 17.30
|
Физическая активность (спорт, гимнастические упражнения)
|
|
17.30 – 19.00
|
Выполнение домашнего задания, подготовка к экзаменам
|
|
19.00 – 19.30
|
Ужин
|
|
19.30 – 20.30
|
Помощь по дому, занятия по интересам, общение
|
|
20.30 – 21.30
|
Чтение
|
|
21.30 – 22.00
|
Гигиенические процедуры, подготовка ко сну
|
|
22.00
|
Сон
|
| 